Essen nach der Uhr. Intuitiv klingt das nicht gerade, dennoch gehört das Intervallfasten zu den beliebten Ernährungsweisen und verspricht viele Vorteile. Aber hält es diese Versprechen auch? Was ist ...

5/2,16/8, 14/10 und 20/4 – das Intervallfasten gibt es in vielen verschiedenen Varianten. Gemeinsam ist allen eins: Beim Intervallfasten handelt es sich um eine Ernährungsmethode, bei der man zwischen ...

Das Intervallfasten (auch intermittierendes Fasten genannt) wird gerne als Methode zum Abnehmen beworben und hat sich folglich wie ein Lauffeuer verbreitet. Wohin man auch blickt, jeder scheint das ...

Eine neue Arbeit des streng arbeitenden Cochrane-Netzwerks bescheinigt der populären Abnehm-Methode, quasi gar keinen Nutzen zu haben. Das sehen allerdings nicht alle Wissenschaftler so. Es sind harte ...

Manchmal ist der Wille zur Wirkung größer als die wissenschaftliche Beweiskraft. Das gilt für einige Methoden der konventionellen Medizin, für etliche alternative Verfahren, aber auch für den großen ...

Intervallfasten ist beliebter denn je. Kein Wunder! Durch den rhythmischen Verzicht ist ein effektiver und vor allem nachhaltiger Gewichtsverlust möglich. Das tut sogar der Gesundheit gut. Alle ...

Sie fasten in einem bestimmten Zeitfenster, die restlichen Stunden essen Sie normal. Intervallfasten verspricht Abnehmerfolge ohne Verzicht – dennoch fällt die Umstellung vielen schwer. Eva Lischka, ...

Strenge Diäten scheitern oft an der Realität: Wenn gewohnte Genussmomente und Lieblingsspeisen plötzlich wegfallen, wird der Ernährungsplan schnell zur Belastung. Und spätestens wenn der gefürchtete ...

Andere kommen mit der 5:2-Methode besser klar, sie essen an fünf Tagen in der Woche ganz normal und reduzieren ihre Kalorien an zwei Tagen auf ein Maximum von 500 Kalorien. Der Vorteil der ...

Dr. Eckart von Hirschhausen hat mit Intervallfasten zehn Kilo in drei Monaten abgenommen. Der TV-Arzt erklärt den neuen Diättrend – und verrät, wie er damit abspeckte. Im Ranking der guten Vorsätze ...

Du hast mit Intervallfasten angefangen und es fällt dir wirklich schwer? Viele Menschen haben besonders am Anfang Probleme, sich auf das Intervallfasten einzustellen. Oftmals führt das dazu, dass ...

Eine komplett kostenlose und werbefreie Intervallfasten App heißt ganz schlicht "Intervallfasten". So schnörkellos wie ihr Name ist auch das Design der Gratis-App. Sie wurde von Thomas Streitberger ...