Rosmarin riecht angenehm und gilt als beruhigend. Für besseres Einschlafen ist die Datenlage aber dünn – vor allem beim ...

Ob Kraftsport oder Ausdauer – dein Körper hat eine klare Meinung. Sportwissenschaftlerin Frederike Meier erklärt, warum.

Nicht jede Bauchübung ist ab 60 sinnvoll. Fünf schonende Alternativen zeigen, wie du die Körpermitte gezielt stärkst, ohne Gelenke zu reizen.

Wer gerne läuft, investiert oft nicht viel Zeit ins Krafttraining. Orthopäde Daniel Berthold aber sagt: Das ist ein Workout, ...

Wertvolle Nährstoffe und null Zucker: Dieser Sommerdrink passt zu einem aktiven Lebensstil. Edelkakao liefert Energie und schmeckt schokoladig.

Zwei bis drei Krafteinheiten pro Woche, Pausen und Schlaf helfen dir, Muskeln aufzubauen und Warnsignale von Übertraining rechtzeitig zu erkennen.

Fit für den Sommer? Aber gerne! Wem klassische Fitnessübungen zu langweilig sind, der sollte diese fünf ungewöhnlichen ...

Viele starten ihren Tag mit einem süßen Frühstück. Das kann allerdings Blutzuckerspitzen und Energieabfall verursachen.

Ab 40 verändert sich die Muskulatur – doch das bedeutet nicht mehr Aufwand. Warum zwei kurze Einheiten pro Woche oft ...

In den Sommermonaten werden Mücken in Wohnungen schnell zur Plage. Wenn du ihre typischen Rückzugsorte kennst, kannst du ...

Der ADFC hat vier Radwege mit der Höchstwertung von fünf Sternen ausgezeichnet. Wir stellen dir die Strecken im Detail vor ...

Bis zu 30 Prozent der Erwachsenen kennen das Gefühl schwerer, müder Beine. Was dahintersteckt und welche drei Übungen die Zirkulation wieder ankurbeln.