Cours de Pilates en vidéo : 20 minutes pour tonifier le haut de son corps. Cette semaine, Ludi pilates des Centres Qee - Yoga et Pilates vous propose une séance de Pilates accessible à tous et consacrée au travail du haut du corps. Rien de tel qu’un cours de Pilates pour réveiller ses muscles en douceur le matin ou au contraire se détendre et décompresser après une journée bien remplie. Après avoir mis l’accent sur le travail des fessiers, des abdominaux ou la tonification du corps dans son inté
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