FullBody con botellas para principiantes - Entrenamiento en casa
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Belly fat Burning workout at home 🔥 #bellyfat #belly #fatburning #homeworkout #fitness
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🔥 ESTRUCTURA SEMANAL PARA UNAS PIERNOTAS 🔥 ━━━━━━━━━━━━━━ LUNES – GLÚTEO CUÁDRICEPS ━━━━━━━━━━━━━━ * Hip Thrust: 4 series x 6-8 repeticiones * Descanso: 2 minutos * Sentadilla: 4 series x 8-10 repeticiones * Descanso: 2 minutos * Prensa inclinada: 3 series x 10-12 repeticiones * Descanso: 90 segundos * Extensión de cuádriceps: 3 series x 12-15 repeticiones * Descanso: 60 segundos * Abducción en máquina: 3 series x 15-20 repeticiones * Descanso: 45-60 segundos ━━━━━━━━━━━━━━ MARTES – ESPALDA HO
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Rutina de bíceps en casa para cumplir tus entrenamientos
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DOING IT THAT WAY AND SAYING SUCH NONSENSE IS ONLY GOING TO CONFUSE PEOPLE #fitnessbody #sports
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Rutina para Tonificar PIERNAS COMPLETA desde CASA! ✅ Puedes hacerla con una botella de agua!💦 has 4 series de cada ejercicio! 💪 Sígueme para más rutinas en casa 💌 #entrenarencasa #cambiofisico #rutinadepiernasencasa #rutinadepiernas #cuadricepsworkout
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